呼和浩特妇科专家支招：牢记这几点，轻松度

1、夏季天气炎热潮湿，病原体活跃，易滋生细菌，极易感染。

2、天气炎热，吃冷饮和吹空调成了很多人的解暑之道，过多食用冷饮或空调温度太低易受凉，都可诱发盆腔炎等。

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爱游泳的女性

例如，在例假的前几天游泳，由于冰凉的水和病菌的入侵，在生理期间往往会出现痛经、腰疼等症状，甚至会因为阴道受到细菌的感染而患上各种妇科炎症。

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爱吃甜食的女性

含糖类高的食物容易引发高血糖或尿糖偏高，导致人体的酸度增高。正是阴道细菌喜欢的生长环境，这样细菌得到了大量的繁殖，容易引起妇科病。

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太“爱干净”的女性

很多女性觉得清水洗不干净，经常会购买各种洗液来用，进行不必要的阴道冲洗。实际上这样反而会造成过度清洁，引发各种问题。

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内裤勤更换

夏天如果长期在户外活动，可能会一直出汗，更换衣物建议是内衣裤一起换，否则私处长期在汗液的刺激下会发生感染。此外，换下来的内裤应该及时清洗，在阳光底下暴晒，尽量使用棉质内裤，不要穿化纤质地内裤。

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经期注意卫生

经期要注意私处卫生，勤换卫生巾，一般夏天白天建议2-3小时换一次卫生巾。此外，经期应该注意不要盆浴，也应该尽量避免游泳或者做剧烈运动。

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正确避孕

避孕药中的雌激素会促进霉菌侵袭，如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。注意月经期、流产及产褥期的卫生。

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适当锻炼 调节情绪

注意放松心情，适当的锻炼，如果患有阴道炎，就更应该稳定情绪，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。

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避免长时间久座

久坐会使盆腔血液回流不畅，慢慢就出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。

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不要过度穿紧身衣裤

紧身衣裤、热裤虽能体现身材的完美曲线，但是这种衣服均不太透风，造成阴部阴暗、湿润，从而容易滋生细菌。