乳腺增生吃什么会减轻呢

　　乳腺增生吃什么会减轻呢?临床上造成乳腺增生原因较多，最主要的原因就是人体内分泌功能失调，造成女性雌孕激素代谢失常。好的饮食习惯，保持营养搭配对女性的乳腺都是有很大的保护作用的，那么，乳腺增生吃什么会减轻呢?呼和浩特人流医院哪家好的乳腺专家是这样介绍的：

　　乳腺增生吃什么会减轻

　　乳腺增生患者生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，同时要改变饮食结构，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　南瓜、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物具有抗乳腺增生作用的食物，这些食物具有行气通络、化淤、散结的功能。

　　富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

　　含不饱和脂肪酸的鱼类，鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。

　　乳制品，含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。

　　含碘食物，碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而减少体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。另外，大豆食品也是很好抗乳腺增生食物，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能减少女性朋友体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

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